拳士としてのあるべき姿をわかりやすく書いた聖句、誓願、信条を唱えます。
言うは易く行うは難し。

ケガを防ぐため、動きを速くするためにストレッチを行います。

子ども達を育てる上で汗を流すだけでなく、心の教育も心がけて話しをしています。

練習の後は掃除をします。

力の弱い人でも身を守ることのできる抜き技や投げ技です。

突きや蹴りを繰り返し、強い身体を作ります。

剛法

柔法

鎮魂行

準備運動

講話

作務